To święto powstało z inicjatywy miłośników zdrowego żywienia i ma przypomnieć o niezwykłych właściwościach tych małych, ale niezwykle wartościowych ryb. Sardynki, choć skromne z wyglądu, to prawdziwe kopalnie składników odżywczych – dostarczają więcej kwasów omega-3 niż większość droższych ryb, a także bogate są w białko, selen, jod i witaminy z grupy B.
Największą sławę sardynki zyskały w Portugalii, gdzie od wieków stanowią podstawę narodowej kuchni. Portugalscy rybacy już w średniowieczu docenili ich walory, a dziś "sardinhas" grillowane z solą morską to symbol letnich festiwali i świętowania. W Lizbonie istnieje nawet muzeum poświęcone wyłącznie sardynkom!
W Polsce sardynki najczęściej kojarzymy z konserwami, ale można je przygotowywać na wiele sposobów – od prostych kanapek z masłem i cebulką, przez sałatki, aż po wykwintne pasztety czy zapiekanki. Świeże sardynki doskonale smakują grillowane z ziołami lub smażone w panierce.
Ten dzień to doskonała okazja, by odkryć kulinarny potencjał tych niedocenianych ryb i przekonać się, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne czy drogie.