To święto ma swoje korzenie w starożytnej filozofii "mens sana in corpore sano" - zdrowy duch w zdrowym ciele. Dzień Kultury Fizycznej przypada 22 czerwca, tuż po letnim przesileniu, jakby natura sama zachęcała do aktywności na świeżym powietrzu.
Święto to narodziło się z potrzeby podkreślenia roli ruchu w życiu człowieka. Kultura fizyczna to nie tylko sport wyczynowy czy siłownia - to cała filozofia dbania o ciało poprzez różnorodne formy aktywności. Od porannych jogów w parku, przez weekendowe wycieczki rowerowe, po wieczorne pływanie czy taniec w salonie.
W tym dniu organizowane są masowe biegi, pokazy sportowe, bezpłatne zajęcia fitness w parkach i otwarte dni w klubach sportowych. Szkoły przygotowują olimpiady, a firmy zachęcają pracowników do aktywnych przerw.
Ciekawostką jest fakt, że badania wykazują iż zaledwie 30 minut umiarkowanej aktywności dziennie może wydłużyć życie o kilka lat. Kultura fizyczna wpływa nie tylko na kondycję, ale także na nastrój - podczas wysiłku organizm produkuje endorfiny, naturalne "hormony szczęścia".
To dzień, który przypomina, że ruch to życie, a życie to ruch.