Ten dzień celebruje niewielkie, ale niezwykle wartościowe nasiona chia, które od tysięcy lat towarzyszą ludzkości. Pochodzące z Meksyku i Gwatemali nasiona były już znane starożytnym Aztekom i Majom ponad 3500 lat temu. Aztekowie cenili je tak wysoko, że używali jako waluty, a wojownicy zabierali je w woreczkach na wyprawy wojenne jako źródło energii.
Przez wieki nasiona chia pozostawały w zapomnieniu, aż do początku XXI wieku, kiedy naukowcy ponownie odkryli ich niezwykłe właściwości. Oficjalnie status "superfoods" otrzymały dopiero w 2016 roku, gdy badania potwierdziły ich bogactwo w kwasy omega-3, błonnik, białko i wapń.
Te małe, ciemnoszare ziarnka potrafią wchłonąć wodę aż dziesięciokrotnie większą od własnej masy, tworząc charakterystyczny żel. Właśnie ta cecha sprawia, że są idealne do puddingów, koktajli i wypieków. Jedna łyżka nasion chia dostarcza więcej wapnia niż szklanka mleka, a ich neutralny smak pozwala dodawać je praktycznie do wszystkiego.
Dziś nasiona chia można znaleźć w każdym sklepie ze zdrową żywnością, a ich popularność wciąż rośnie wśród zwolenników zdrowego stylu życia.